Salamitechniek, ook geschikt voor vegetariërs.

Je kent dat vast wel, ergens tegen opzien om aan te beginnen en af te maken. Hoe je het jezelf makkelijker kan maken, leer je in deze blog.

Een klus moet gedaan. Opeens is het héél belangrijk om eerst de planten water te geven, koffie te drinken, je nagels te knippen. Je doet van alles, maar beginnen aan die klus, dat stel je uit.
Bij studeren noem je dat soggen. Studie ontwijkend gedrag. Bij werk noem ik het woggen, werk ontwijkend gedrag.

Waarom ga je niet aan de slag? Waarom heb je SOG of WOG-gedrag?
Je denkt: Die klus is toch ook niet te doen!
Je moet het HELE boek leren. Het hele huis ligt VOL met zooi. Dat beleidsstuk moet PERFECT, Je moet het helemaal ALLEEN doen. Boodschappen doen, het is nu vast veel te DRUK om 1,5 meter afstand te houden. Ik ben nu te MOE. Morgen ben ik vast fitter om dit te doen.
Het complete arsenaal aan overdrijvingen en smoesjes wordt van stal gehaald om vooral maar niet die klus te doen.

En ergens dat kleine stemmetje: dit helpt niet, ik zal er toch een keer aan moeten geloven. Wat heeft salami hier nou mee te maken?

Vergelijk je klus met een salami, die eet je ook niet in zijn geheel op. Je snijdt er plakjes van.
OK, blokjes kan ook.

Voilà, daar-is -tie. Tip 1: de salamitechniek.
Je klus opdelen in kleinere stukjes maakt het behapbaar.
En omdat je metaforen niet hoeft te eten, kan een vegetariër dit ook toepassen.

Om je op weg te helpen een paar voorbeelden van het opdelen in stappen.

• Een boek bestaat uit hoofdstukken. Is dat nog een te groot deel? Hoofdstukken bestaan uit paragrafen.
• Een huis bestaat uit verdiepingen. Een verdieping uit kamers. Kamers bestaan uit hoeken.
• Een beleidsstuk schrijven gaat in fasen, kan niet in één keer perfect en af. Begin met een ruwe schets, maak dan een concept, soms zijn er vele concepten, schaaf bij.

Tip 2: Schrijf de klus in de opgedeelde stappen op.
Als je een stap af hebt, kan je deze doorstrepen of een mooie krul er doorheen zetten of een vinkje plaatsen.
Hoe meer kleine stapjes je hebt bedacht, hoe vaker je voldoening kan halen en jezelf belonen: het doorstrepen van een gedane stap geeft voldoening. Je hebt dat deel af. Check, vinkje.

Tip 3: Feiten checken.
Die andere SOG en WOG-redenen, kloppen ze? Zijn ze waar? Is het een feit of een smoes?

• Perfect is meestal niet wat er gevraagd wordt.
  We leggen dit vaak onszelf op. Check vooraf en tussentijds bij anderen wat de eisen zijn.

• Verantwoordelijk zijn, is niet dat je het alleen moet doen.
  Vraag hulp van anderen. Ze kunnen je op weg helpen, jouw klus van een andere kant bekijken. Ze geven je van harte een zetje om te beginnen.

• Ben je echt zo uitgeput dat je ook niet een klein beetje kan doen?

• Een salami hoeft niet in één keer op. Een klein hapje proeven van de salami, maakt dat je zin krijgt in meer. Je neemt nog een plakje, en nog een. Ineens heb je toch al een deel van het werk gedaan. Je klus hoeft niet in één keer af.

SOG of WOG jij vaak? Wat doe je dan? Welke smoes gebruik jij vaak? Welke klus wordt jouw salami om op te oefenen? Kom maar door met jullie reacties dan kunnen we van elkaar leren.

Hulp gewenst bij jouw SOG en WOG gedrag? Of behoefte aan het zetje om tot actie te komen. YWS helpt je graag met het ontdekken van jouw vaardigheden van opdelen, het herkennen van jouw smoesjes. Neem gerust contact op om te kijken of YWS iets voor je kan betekenen.