Trainingen

GRIP

een popcornbrein en toch dingen gedaan krijgen

Een praktische training voor mensen die het lastig vinden om taken gedaan te krijgen. Denk aan taken als: op tijd op afspraken komen, opruimen, de was doen, administratie, klussen in huis, planning. Een weg naar minder frustratie en ook meer ruimte voor voldoening.

Inhoud training in het kort:

Het brein werkt anders, het lijkt op popcorn dat rondspringt. Uitleg waarom voor sommige mensen ‘gewoon’ iets doen niet lukt.
De basis van dingen gedaan krijgen: strategie, structuur en steun. Maak gebruik van hoe het bij jou werkt, ga er niet tegen strijden.
Uitwerken van een aantal zelfgekozen taken op een manier die voor jou werkt.
Oefenen met steun van anderen.
Leren doen wat je al weet.
Groepsgrootte: maximaal 6 personen.

Wanneer : 8,15, 22, 29 maart en 19 april 2025
Tijd            : 10.00-11.30 uur
Waar         : Vierde verdieping, Burgemeester Drijbersingel 51, 8021 JB Zwolle
Kosten     : € 150
Trainer     : Yvonne Wichers Schreur, ergotherapeut en coach
Opgave    : Contact

Deelnemers over de training Grip:
Gemiddeld rapport cijfer: 8

Prettig om herkenning te kunnen ervaren.
Fijne handvatten om mee aan de slag te gaan. Heel duidelijk, heldere manier van uitleg.
Het was voor mij heel fijn en helpend dat je met de andere groepsleden tips kon uitwisselen en veel herkenning vond bij de groepsleden. Ontspannen sfeer.
Ik vond het fijn om het gevoel te krijgen dat ik niet alleen was in mijn dagelijkse struggles. Dat je naast de duidelijke theorie van de trainer ook praktische tips kreeg van de groepsgenoten.

Prisma Psychologie biedt een training over

STRESS EN HERSTEL

Om vermoeidheidsklachten te verminderen en vitaliteit op te bouwen.
Voor iedereen met stress- en vermoeidheidsgerelateerde klachten.

De training wordt per jaar 3 maal gegeven. Er zijn meerdere trainers die deze training kunnen geven. Yvonne Wichers Schreur is één van deze trainers. De overige trainers zijn Janine te Winkel, Iris Passchier en Marloes van de Kreeke. Zie website Prisma Psychologie voor de data van de komende training. In deze training leer je wat er bij chronische stress en oververmoeidheid in je lichaam gebeurt en wat je kunt doen om fysiek te herstellen. De training bestaat uit vier bijeenkomsten van 1,5 uur:

Bijeenkomst 1: Wat is stress?

Wat gebeurt er in je lichaam bij stress?
Hoe werken stress en herstel samen?
Wanneer is stress gezond en wanneer ongezond?

Bijeenkomst 2: Wat is het belang van goed herstel?

Wat is het belang van goed fysiek en mentaal herstel?
Wat als ontspannen niet meer lukt?
Wat kun je doen om te herstellen?

Bijeenkomst 3: Hoe verloopt je herstel?

Hoe verloopt je herstel?
Wat zijn de verschillende fasen van herstel?
Wat is belangrijk in de verschillende fasen?

Bijeenkomst 4: Wat zegt jouw lichaam?

Welke signalen geeft jouw lichaam?
Hoe herken je deze signalen en wat kun je doen?
Wat past in jouw persoonlijke herstelproces?

Mensen die m.b.v. Prisma Psychologie werken aan hun herstel, volgen deze training naast hun individuele traject. Het volgen van de training geeft in het individuele traject ruimte voor begeleiding op maat.

Groepsgrootte: 4 – 8 deelnemers
Locatie: Burgermeester Drijbersingel 51
Investering: € 330 per persoon (excl btw)
Opgave: via coaching@prismapsychologie.nl of contact

Deelnemers over de training Stress en herstel:
Gemiddeld rapportcijfer 8.3

Laagdrempelig, praktische handvattten, visueel wat duidelijkheid geeft.
Het delen van ervaringen en leren van tips van anderen.
Rust in het vertellen, de uitleg.
Dat jullie er echt zijn: jullie horen, zien voelen en denken mee.
Het tastbaar maken door middel van oefeningen, voorbeelden en eigen ervaringen van coaches.
Het visuele aspect, hetgene wat belangrijk is voor mij is ook blijven hangen.
De uitleg over het lichamelijke stuk, roofbouw. Het is niet alleen psychisch.
Uitleg over stress en herstel aan de hand van veel voorbeelden (koffer) hebben mij erg geholpen.